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あつくんの気ままな日記

サウナスーツの効果

本日もサウナスーツを着てのjog。

その効果は?というと・・・

走りはじめと走った直後の体重を量ってみたら

約1kgの減でした。

すごい効果だ!

ただ水分が出ているだけ、とも言えるが・・・。

本日のjog:6km

本日の体重:72.5kg

本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:Red Hot Chili Peppers Dani California
# by atukun24 | 2008-10-09 06:46 | ジョギング

本日は軽め

なんとなく体がだるくてどうしようかなと思ったが

どうも明日は雨のようなので、軽く走った。

一汗かいてすっきり。

アルコールをたまらなく摂取したいが今日は我慢しよう。

仕事帰りの飲みも週2日くらいまでとしたい。

今月の目標としてはまずは10km走れるようにすること

としたい。

月間距離は目標数値は立てず、まずは走る習慣を身につける

ようにしたい。寒くなる前にね。

本日のjog:4km

本日の体重:73.0kg

本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:斉藤和義 歩いて帰ろう
# by atukun24 | 2008-10-05 17:15 | ジョギング

マラソン出る?

この時期になると会社で交わされる会話。

「マラソン出る?」

「ハーフ?それとも3km?」

マラソンとは「さいたまシティマラソン」のことで

ここ5年くらい同僚と参加している。

最初は3kmだったが、昨年からはハーフに4人出場した。

さて今年はと言うと、思いのほかハーフに出る人が多く

なんと9人がエントリーしている。

その中には今年の新人でマラソン初参加のK君もいる。

先輩に脅かされて無理やり気味のエントリーだが、

大丈夫かな?

なめてはいかんよ。

しっかりトレーニングするように、と言っておいたが

わかっているのかどうか・・・。

まあとにかくみんなで走れるというのは楽しい。

今月からは酒量を減らして走りこむことにしよう。

本日のjog:6km

本日の体重:73.4kg

本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:アン・ルイス あゝ無情
# by atukun24 | 2008-10-04 06:57 | ジョギング

気持ちの盛り上がり

3日連続で走るのは、本当に久しぶりだ。

3日坊主と言うとおり、3日目の練習が一番きつい。

走り始め股関節がちょっと痛くて、さすがに練習の

ピッチを上げすぎかも、とは思ったが、膝痛で

もう走れないかなと思っていたのに、走れるようになった

うれしさやら、来るべきマラソンシーズンが迫ってきて

やらなきゃと言う義務感やら、先日飲んだ後に食べた

味噌バターコーンラーメンへの反省やらで、

とにかくやらなくては!

という気持ちが盛り上がってきているのは確かである。

何をやるにもきっかけをつかむのが大事で、ペースを

つかめばあとは流れに任せるだけだ。

本日のjog&walk:6km

本日の体重:72.8kg

本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:レミオロメン 粉雪
# by atukun24 | 2008-09-29 06:34 | ジョギング

サウナスーツ2日目

昨日、朝夕のjog&walk16kmをやったことで、

今朝は全身だるだるで動けなかった。

というわけで、今日は夜6kmのjog。

昨日に引き続きサウナスーツを着て、汗をだくだくにかいて

気持ちが良かった。

ひざの痛みもなく、だいぶいい感じで走れるようになってきた。

本日の体重:73.6kg

本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:MR.CHILDREN GIFT
# by atukun24 | 2008-09-28 21:20 | ジョギング



ジョギング、将棋、PCネタなどの自分の趣味を中心に日々の出来事を綴ります。

by atukun24
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