本日もサウナスーツを着てのjog。
その効果は?というと・・・ 走りはじめと走った直後の体重を量ってみたら 約1kgの減でした。 すごい効果だ! ただ水分が出ているだけ、とも言えるが・・・。 本日のjog:6km 本日の体重:72.5kg 本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:Red Hot Chili Peppers Dani California #
by atukun24
| 2008-10-09 06:46
| ジョギング
なんとなく体がだるくてどうしようかなと思ったが
どうも明日は雨のようなので、軽く走った。 一汗かいてすっきり。 アルコールをたまらなく摂取したいが今日は我慢しよう。 仕事帰りの飲みも週2日くらいまでとしたい。 今月の目標としてはまずは10km走れるようにすること としたい。 月間距離は目標数値は立てず、まずは走る習慣を身につける ようにしたい。寒くなる前にね。 本日のjog:4km 本日の体重:73.0kg 本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:斉藤和義 歩いて帰ろう #
by atukun24
| 2008-10-05 17:15
| ジョギング
この時期になると会社で交わされる会話。
「マラソン出る?」 「ハーフ?それとも3km?」 マラソンとは「さいたまシティマラソン」のことで ここ5年くらい同僚と参加している。 最初は3kmだったが、昨年からはハーフに4人出場した。 さて今年はと言うと、思いのほかハーフに出る人が多く なんと9人がエントリーしている。 その中には今年の新人でマラソン初参加のK君もいる。 先輩に脅かされて無理やり気味のエントリーだが、 大丈夫かな? なめてはいかんよ。 しっかりトレーニングするように、と言っておいたが わかっているのかどうか・・・。 まあとにかくみんなで走れるというのは楽しい。 今月からは酒量を減らして走りこむことにしよう。 本日のjog:6km 本日の体重:73.4kg 本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:アン・ルイス あゝ無情 #
by atukun24
| 2008-10-04 06:57
| ジョギング
3日連続で走るのは、本当に久しぶりだ。
3日坊主と言うとおり、3日目の練習が一番きつい。 走り始め股関節がちょっと痛くて、さすがに練習の ピッチを上げすぎかも、とは思ったが、膝痛で もう走れないかなと思っていたのに、走れるようになった うれしさやら、来るべきマラソンシーズンが迫ってきて やらなきゃと言う義務感やら、先日飲んだ後に食べた 味噌バターコーンラーメンへの反省やらで、 とにかくやらなくては! という気持ちが盛り上がってきているのは確かである。 何をやるにもきっかけをつかむのが大事で、ペースを つかめばあとは流れに任せるだけだ。 本日のjog&walk:6km 本日の体重:72.8kg 本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:レミオロメン 粉雪 #
by atukun24
| 2008-09-29 06:34
| ジョギング
昨日、朝夕のjog&walk16kmをやったことで、
今朝は全身だるだるで動けなかった。 というわけで、今日は夜6kmのjog。 昨日に引き続きサウナスーツを着て、汗をだくだくにかいて 気持ちが良かった。 ひざの痛みもなく、だいぶいい感じで走れるようになってきた。 本日の体重:73.6kg 本日の(jog中に聴いて良かった)一曲:MR.CHILDREN GIFT #
by atukun24
| 2008-09-28 21:20
| ジョギング
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